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理学療法士によるセミナー開催

労働安全衛生活動の一環として、転倒・腰痛・肩こり予防の

実践セミナーをWEBにて開催しました。

理学療法士の先生から日常生活の中で基本となる動作の

改善説明を受け、実際に運動指導もしていただきました。

転倒、腰痛を予防するには長い時間、同じ姿勢で座り続けることは好ましくなく、

１時間に５分程度のストレッチを実施することが大切です。

写真は太もも前部をストレッチしている様子です。

股関節周りや太ももの筋力、柔軟性アップは転倒予防に効果があり、

呼吸を止めずに実施することもポイントです。

正しい姿勢・動作で健康な体を維持し、仕事に取り組んでいきます。